菌类养生

夏至不如用灵芝煮杯茶

夏至时节后,高温高湿多雷雨,暑湿夹攻易伤人。此时,既要清热利湿防阳暑,更要防止贪图寒凉中阴暑。对抗暑湿,以热制热更养生,喝热茶、泡热水澡、洗热水脚,祛暑散热不伤阳。

夏至后不妨煮一杯小麦灵芝大枣茶。此方源于中医经方甘麦大枣汤,淮小麦能清心除烦,灵芝能补气养心安神,大枣能顾护夏日易伤的脾胃,此方尤其适合夏季易被饮食情绪等所伤,倦怠无力、心烦不寐的人群。